Cuci Tangan Yuukk…

Apakah Anda tahu bahwa tangan kita seringkali menjadi perantara  bagi berbagai penyakit dan bakteri masuk ke dalam tubuh? Mencuci tangan adalah salah satu cara paling mudah dan terbaik untuk menghindari bakteri masuk ke dalam tubuh.

Kapan harus cuci tangan
Saat Anda menyentuh orang, benda dan sumber lainnya setiap hari, Anda mengumpulkan kuman di tangan. Dan Anda juga dapat menjangkiti diri sendiri dengan menyentuhkan tangan penuh kuman ke mata, hidung atau mulut. Meskipun kemungkinan tangan Anda bersih dari kuman sangat kecil, namun dengan mencuci tangan dapat membantu membatasi transfer bakteri, virus dan mikrobakteri lainnya. Selalu cuci tangan Anda sebelum: menyiapkan makanan, makan, mengobati luka, menyentuh orang sakit atau memasang contact lenses. Jangan lupa untuk mencuci tangan Anda setelah: menyiapkan makanan (khususnya daging atau ayam), menggunakan toilet, mengganti popok, menyentuh binatang, batuk, bersin, mengobati luka, menyentuh orang sakit, atau memegang sampah atau benda lain yang terkontaminasi. Seperti baju kotor atau kaos kaki bekas pakai.

Jangan asal cuci tangan
Agar memperoleh hasil yang maksimal, ketahui bagaimana teknik mencuci tangan yang benar.
Basahi tangan dengan air yang mengalir

• Gunakan sabun cair, sabun batangan atau sabun bubuk.
• Sabuni tangan Anda
• Gosok tangan setidaknya selama 20 detik (ingat! Gosok semua bagian dengan merata) termasuk punggung tangan, sela-sela jari dan dibawah kuku.
• Keringkan dengan tisu bersih atau air dryer
• Jika memungkinkan, gunakan handuk untuk memastikan tangan Anda telah kering.
• Gunakan cairan pencuci tangan yang mengandung desinfektan.

Camkan, bahwa menggunakan sabun antibakteri tidak lebih efektif untuk membunuh bakteri ketimbang sabun biasa. Malah, menggunakan sabun antibakteri dapat mengembangkan bakteri yang tahan terhadap bahan anti bakteri dari produk tersebut dan akan semakin sulit di bunuh. Mencuci tangan tidak butuh waktu yang lama namun menawarkan imbas maksimal untuk mencegah penyakit. Dengan mengadopsi kebiasaan sederhana ini dapat berperan penting untuk menjaga kesehatan Anda.

sumber : sehatplus.com